人間は関節から老いると聞く。
昨年夏に臼蓋形成不全と診断された私の右股関節は時々「ここに居ますよ〜！」と痛みを伴う自己主張をしてくる。
その度、発症時の夜も眠れない痛みを思い出し、2度と御免こうむりたい！ので、あの手この手でリカバリーに励む。
不思議な事に、通常のレッスンをこなし、つつがなく身体を動かしている日に自己主張をしてくることはない。
ではどういう時に痛くなるかというと・・・
重い荷物を持って歩いた日、または歩き過ぎた日
長時間座っていた日
ハードに足を打った日（フラメンコ）
そんな時の手当として、ヤムナボールで骨盤と大腿骨を繋ぐ筋肉（深層外旋筋）をほぐし、アライメントを整えることに注視。
そして股関節を支えている筋肉（お尻）を鍛えるトレーニング。
これで痛みの自己主張は治り、どうにか持ち堪えてくれているものの、マイナスになった状態をゼロに近づけているだけなので、もう一歩踏み出したい欲が芽生えつつある。
ゼロからプラスに進みたいのです。
その為には、右の大腿骨頭が心地よく収まる角度を認識することが大事だと今更ながら気づいた。
患部だけにフォーカスするのもよく無い。骨盤の状態や姿勢、全身バランスのとれた巧い身体の使い方が目指すところだ。わーお！まだまだこれから！
ヤムナはその下準備になっていると思う。ヤムナを通じて身体感覚を養って来れた事に心底「助かったぁ！」と感じている。
【2月のヤムナ開催日】
▶︎場所1 大阪市住之江区 スタジオROSA
●日曜 2/8
・14:00～15:15 ボディローリング75分
・15:30〜16:00 フットフィットネス30分
・16:15〜17:30 ボディローリング75分
●月曜 2/16 🈵
・14:15〜15:30 ボディローリング75分
・15:45〜16:15 フットフィットネス30分
事前にご予約をお願いしております。※定員４名
上記以外の日時もお気軽にご相談ください。
〈料金@スタジオROSA〉
ボディローリング1回75分 2,500円
フットフィットネス（ボディローリング参加者のみ）1回30分 500円
PayPay可
▶︎場所2 三重県名張市 スタジオLA UNICA
●土曜 2/7 2/21
・13:20〜13:50 フットフィットネス30分
・14:00〜15:00 ボディローリング60分
●火曜 14:00〜18:00の時間帯でご予約承っております
〈料金@スタジオラウニカ〉
ボディローリング1回75分 2,500円
ボディローリング1回60分 2,000円
フットフィットネス1回30分 800円
PayPay可
事前にご予約をお願いしております。※定員４名
上記以外の日時もお気軽にご相談ください。
フォームよりご連絡お待ちしております。