自分で自分を癒す

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• 2023年10月27日 - 11月　ヤムナで身体を長持ちさせよう
• 2023年09月28日 - 10月　アクティブに動き、緩める
• 2023年08月27日 - 9月　本来持っている力を引き出そう
• 2023年07月31日 - 8月　どこも痛くない身体でいよう
• 2023年07月07日 - 7月　身体からメッセージを受け取ろう
• 2023年06月09日 - 6月　マットとボールがある生活
• 2023年04月30日 - 5月　動きやすい季節を逃すなかれ
• 2023年03月31日 - 4月　ヤムナでボディ探検へ出発しよう
• 2023年03月02日 - 3月　これはデトックスに違いない
• 2023年01月29日 - 2月　頑張るけど頑張らない？！ヤムナ
• 2023年01月02日 - 1月　ヤムナで固まっているところに気付こう
• 2022年12月05日 - 12月　ヤムナで血行促進　内から温まろう