ボールが無いとなれば、ベッドの上で楽チンストレッチをやるだけだ。
テレビの音を聴きながらレッスンの疲れをゆる〜り、ゴロリン、伸びーん。いつもと勝手が違うが、こんな日があってもいいじゃないか。
こうして振り返ってみると、ベッドの端や机や椅子も利用すれば良かったなぁ。脚を引っ掛けたり、掴まって背中を伸ばしたり、もっと色々出来た筈。
ストレッチのやり方は色々あれど、私はどうも物を使うのが性に合っているようだ。
これはもともと〈身体硬い族〉出身！だからに違いない。
丸腰、つまり自力では全然伸びなくて悲しくなる。なのでタオルを使うのがお気に入りだった。物に補助してもらうと、自分の力だけでやるより伸び感が感じられた。
ヤムナボディローリングに出会い、味わったことのない感覚を知って、身体の変化の可能性を確信した。
30代の頃、ジャズダンスのストレッチクラスに通っていて、ひと通り基礎が終わると先生が「まだ伸ばし足りない所ありますか？」と、毎回皆に問いかけてくれていた。
当時の私には、その意味も感覚も全く分からなかった。いつも皆より床から遠くて、ついていくだけで精一杯だったなぁ。
それに比べたら今はどうでしょう！！
今だったら「ここもう少し緩めたいで〜す」ぐらい言えたのかな？
とにかく今は自分でメニューを組み、臨機応変にメンテナンスしている。
ただストレッチするだけではないヤムナは、一生のマイ・ヘルパーだ。
【5月のヤムナ開催日】
▶︎場所1 大阪市住之江区 スタジオROSA
●日曜 5/10
・14:00～15:15 ボディローリング75分
・15:30〜16:00 フットフィットネス30分
・16:15〜17:30 ボディローリング75分
●月曜 5/25 🈵
・14:15〜15:30 ボディローリング75分
・15:45〜16:15 フットフィットネス30分
事前にご予約をお願いしております。※定員４名
上記以外の日時もお気軽にご相談ください。
〈料金@スタジオROSA〉
ボディローリング1回75分 2,500円
フットフィットネス（ボディローリング参加者のみ）1回30分 500円
PayPay可
▶︎場所2 三重県名張市 スタジオLA UNICA
●土曜 5/9 5/23
・13:20〜13:50 フットフィットネス30分
・14:00〜15:00 ボディローリング60分
〈料金@スタジオラウニカ〉
ボディローリング1回60分 2,000円
フットフィットネス1回30分 800円
PayPay可
👉事前にご予約をお願いしております。ボールとマットはスタジオ置きのをお使いください。※定員４名
👉フットウェイカーズは初回のみ貸し出しいたします。
上記以外の日時もお気軽にご相談ください。
フォームよりご連絡お待ちしております。